骨质疏松症

骨质疏松症不该运动?哪些可以?哪些应该避免?一文看懂

门诊里,一位68岁的阿姨听完诊断后直接把手里的健步杖攥得更紧,她小声问医生:以后是不是只能慢走,别的动作都别碰?医生摇头,递给她一张印着“运动处方”的A4纸。三个月后,阿姨骨密度报告上的T值从-3.0回到-2.6,她没吃新药,也没打昂贵的针,只是把每天坐着看电

髋部 骨质疏松症 骨头 钙片 单脚 2025-10-28 13:01  1

体型过瘦或过胖都对骨骼健康不利,这类“迫在眉睫”的骨折被严重忽视

今天(10月20日)是世界骨质疏松日,为呼吁大众保持骨骼健康、促进全身健康的理念,中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华预防医学会健康传播分会结合我国骨质疏松症防控现状,共同发布今年世界骨质疏松日中国主题:“健康体重,强骨健身”。该主题不仅是我国“三减三健”

健康 骨质疏松症 体型 骨骼 矿盐 2025-10-20 12:51  3

骨头“变脆”早预警

骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”,以骨量减少、骨微结构破坏为特征,导致骨强度下降,也就是骨头“变脆”,骨折风险显著升高。该病往往在发生骨折前没有明显征兆,一旦发生骨折,特别是髋部骨折,患者往往活动能力明显下降,易诱发多种感染、血栓和急性心脑血管事件,进而导致

骨质疏松症 骨头 矿盐 李梅 中华预防医学会 2025-10-18 02:10  3

世界骨质疏松日中国主题发布

中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示,健康骨骼是“三减三健”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)的重要专项行动之一,是健康中国行动的重要组成部分,“健康体重 强骨健身”的主题,体现了骨质疏松

骨质疏松 疏松 骨质 骨质疏松症 中国医学科学院北京协和医院 2025-10-09 22:03  3

低体重与肥胖都伤骨!专家呼吁:管好体重,强健骨骼

“科学管理体重与骨骼健康密不可分。”中华预防医学会健康传播分会主任委员夏维波教授指出,无论是低体重还是肥胖症,都会对骨骼健康带来不利影响。低体重人群常常因钙、维生素D、蛋白质等负平衡或激素水平变化引发骨量减少,过少的肌肉和脂肪会减少骨骼受到的力学刺激,削弱骨强

肥胖 体重 骨质疏松症 骨骼 中华预防医学会 2025-10-09 16:31  3